Charlotte van der Hoeven, Coaching en Training

Charlotte van der Hoeven, Coaching en Training
Narcisme-Expert | Expert Narcistisch Misbruik | Coach & Trainer

maandag 18 januari 2016

Column geschreven voor Ze.nl; 17-01-2016: De narcist houdt wel van me, de narcist houdt niet van me...

Een relatie met een narcist kan heel wisselvallig zijn. Het ene moment ben je nog alles voor hem en het volgende moment behandelt hij je als een hoopje afval. En jij raakt meer en meer in verwarring en van wie je bent vandaan...
 
Mensen die in een relatie met een narcist hebben gezeten, herkennen het allemaal wel: de enorme turbulentie, de wisselvalligheid en onvoorspelbaarheid van de narcist en de relatie. Wat het nog vervelender maakt, is dat narcisten uitermate bekwaam zijn om je het ene moment op te hemelen en het volgende moment als een blad aan een boom om te draaien en je te behandelen als een deurmat. En voordat je realiseert wat er werkelijk aan de hand is, zit je alweer in een volgende episode vol met drama.
 
 
Ex
Hoe kan deze persoon, die eerst zo lief, enthousiast en zorgzaam leek, zich vervolgens ontpoppen tot een personage vol woede, die emotionele manipulatie en mishandeling toepast? Sommige narcisten hebben zelfs nog een goeie band met hun ex, waardoor je nog meer gaat twijfelen of het toch echt niet aan jou ligt. Want hoe kan het anders dat hij nog zulk goed contact met haar heeft?

 
Er zijn ook narcisten die veel aan goede doelen geven, willen laten zien hoe genereus ze wel niet zijn en hun (ex-)dierbaren ondersteunen met van alles en nog wat. Dit lijkt fantastisch op het eerste gezicht, maar narcisten doen dit met een reden. De narcist imponeert anderen met zijn onbaatzuchtigheid en vriendelijkheid, zodat hij hen voor zich weet te winnen. En deze manier wordt ook ingezet als wapen; kijk eens wat ik allemaal voor je doe en heb gedaan en wat jij allemaal niet doet.
 
De narcist kan ook heel goed acteren qua gevoelens. Het lijkt alsof er oprechte liefde, compassie, begrip en tederheid getoond wordt, waardoor jij gaat twijfelen aan je eigen waarnemingsvermogen. De narcist lijkt echt emoties te voelen en te kunnen tonen, dus dan zal er toch wel empatisch vermogen zijn..? Nee, dit is gespeeld. De narcist neemt waar, observeert en handelt vervolgens op die wijze, zoals hij weet dat er van hem verwacht wordt. En juist dit zorgt weer voor twijfel bij jou.Geliefd
Hij kan je prachtige woorden en beloftes doen, je diep in de ogen aankijken en vertellen hoeveel hij van je houdt, dat jullie soulmates zijn en dat jij de hemel op aarde bent voor hem. Deze prachtige woorden zijn helaas zonder enige betekenis. Het gaat de narcist om het resultaat van deze woorden. De narcist wil zich geliefd voelen. Hij wil het gevoel hebben uniek te zijn, geadoreerd te worden en met name de geliefde dient geen tegengas te geven. Is dit echter wel het geval, dan kunnen er dreigementen over de relatie ontstaan als: 'Ik ben klaar met jou en je gedrag', 'Als je nog langer zo doorgaat, dan...' en 'Ik twijfel of ik nog wel van je houd'. Hij kan opnieuw wisselvallig worden, niet meer tegen je praten, de telefoon erop gooien en je volledig negeren; de zogeheten 'stilte-behandeling'.
 
Enige vorm van bedreiging voor zijn eigen opgeblazen 'ik', zoals kritiek, wordt moeiteloos afgestraft. Het frustrerende en pijnlijke gedeelte voor de partner is vaak dat de narcist niet verteld heeft waar hij mee rondloopt, dus zo lief als de narcist in zijn goeie modus is, zo gemeen en r├╝cksichtslos is hij en straft hij je af als hij in zijn slechte modus terecht komt.
Narcisten zijn volledig onberekenbaar. Ze hebben ofwel niet de emotionele mogelijkheden en vaardigheden om verbinding te scheppen, ofwel geen behoefte aan echte verbinding. Dus kunnen ze handelen zoals ze doen.
 
Betrek het echter niet op jezelf. Het is een gebrek van de narcist, ook al legt deze alle verantwoordelijkheid bij jou. Het is altijd jouw schuld, jij bent de aanstichter, etcetera. Dit is onmogelijk. Jij bent niet verantwoordelijk voor de hele wereld en je zou moeten kunnen zeggen, vragen en zijn wie je bent zonder condities of afstraffingen. Dit is geen liefde. Liefde gaat niet over vechten tegen of verdrietig zijn. Liefde moet je gelukkig en geliefd maken en moet je voelen. Niet minderwaardig, niet twijfelend en onzeker over je partner of jezelf, maar vol vertrouwen..http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme

donderdag 14 januari 2016

Column geschreven voor Ze.nl; 20-12-2015; 6 kersttips hoe je de vakantie kunt doorkomen na narcistisch misbruik

De kerstperiode is vaak pijnlijk als je uit een relatie komt waar narcistisch misbruik de orde van de dag was. Juist dan komen de gevoelens van het gemis en het idealiseren vaak weer naar boven. Hoe kom je deze tijd door?
 
Narcisten kunnen juist in de periode van Kerst en Nieuwjaar heel veel onrust teweeg brengen. Zij weten dat je juist in deze periode erg kwetsbaar en eenzaam kunt zijn, waardoor het gemis groter is dan op andere momenten. Het kan ook zo zijn dat ze juist in deze feestdagen moeilijk gaan doen als het gaat om co-ouderschap of andere zaken met betrekking tot de kinderen.
 
 
Illusie
Juist in het vakantieseizoen gaan veel mensen na een relatie met narcistisch misbruik mijmeren over hoe leuk en geweldig de narcist het wel niet zal hebben en hoeveel plezier de narcist heeft. Dit maakt het nog pijnlijker en moeilijker om deze dagen door te komen. Want juist deze gedachten zorgen voor nog meer emotionele pijn en het gemis en verlies van de illusie van “dat wat had kunnen zijn”. 

 
Om deze moeilijke Kerst- en Nieuwjaarsperiode door te komen, hebben we 6 kersttips op een rijtje gezet.
 
1. Het kan zo zijn dat de narcist contact met je opneemt, door middel van het sturen van een mailtje, kaartje of wat dan ook. Hoe moeilijk het ook is, ga hier niet op in en niet in mee. Laat je niet meeslepen door sentimentele gevoelens en emoties, houd beide benen op de grond en onthoud dat deze ex-partner niet goed voor je is.
 
2. Probeer alle pijnlijke gevoelens te doorvoelen. Juist deze vakantie kan een perfecte tijd zijn om dit te doen. Dit is zo belangrijk, omdat de emoties anders niet optimaal verwerkt worden en dus terug zullen blijven keren.
 
3. Gebruik je gevoel van eenzaamheid als een gelegenheid om je te richten op je ”zelf” en je eigenliefde te ontwikkelen. Er is op dit moment niemand anders dan jij die de liefde aan je eigen ik moet geven en dit ook moet leren ontwikkelen. Dan ontwikkel je een gezond en authentiek gevoel van eigenwaarde.
4. Probeer de pijnlijke gevoelens niet te overwinnen, maar er gewoon te laten zijn. Hang er geen tijdslimiet aan. Laat de pijn uit je lichaam vrij en juist dat zal zorgen voor een sneller herstel.
  
5. Kom in contact met mensen die gezond, positief en ondersteunend voor je zijn.
 
6. Schrijf nieuwe doelen op voor het nieuwe jaar; Wat is belangrijk voor je? Wat wil je bereiken in het nieuwe jaar? Hoe wil je dat jouw leven er de volgende Kerst en Nieuwjaar uitziet?
 
Twijfel niet aan wat je kunt en aankan. Als je je emoties echt durft te doorleven en doorvoelen, zul je je beter dan ooit voelen. Leg de focus deze dagen op je eigen ik en gebruik het nieuwe jaar als een jaar met nieuwe groeimogelijkheden!
 
Voor degenen die een relatie waarin narcistisch misbruik voorkwam ver achter zich hebben liggen, geniet van deze dagen! Geniet en vier dat je vrij bent en je eigen ik terug hebt gevonden en authentieker en krachtiger bent dan ooit tevoren!
 
Ik wens iedereen een hele liefdevolle Kerst toe en een krachtig en veilig, gezond en gelukkig Nieuwjaar!

Veel liefs,

Charlotte
 http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme