Charlotte van der Hoeven, Coaching en Training

Charlotte van der Hoeven, Coaching en Training
Narcisme-Expert | Expert Narcistisch Misbruik | Coach & Trainer

woensdag 26 november 2014

De vrouwelijke narcist

Er wordt vaak gesproken over de narcist in de hij-vorm, waardoor het soms kan lijken alsof narcisten alleen maar mannen  zijn. Dit is echter niet het geval. Er zijn ook vrouwelijke narcisten in onze samenleving. In dit blog wil ik het hebben over de vrouwelijke narcist. Er is veel aandacht voor vrouwen die narcistisch misbruik ondervinden, maar er zijn ook mannen die ten prooi vallen aan een vrouwelijke narcist. Vandaar een apart blog over de vrouwelijke narcist.
 

Vrouwelijke narcisten ogen vaak -net als hun mannelijke variant- charmant, sociaal en gezellig. Ze weten in eerste instantie mensen in te pakken, schromen er dan ook niet voor om hun fysieke lichaam hierbij in te zetten, maar ook voor de vrouwelijke narcist geldt, dit is een façade.
Narcistische vrouwen kunnen onder andere door hun opvoeding  of door traumatische ervaringen op jonge leeftijd zich op deze manier ontwikkeld hebben en hebben het gevoel dat dit de enige mogelijkheid is om zich staande te houden in de maatschappij.

Iedereen die is omgegaan of omgaat met een vrouwelijke narcist, weet hoeveel schade zij teweeg kan brengen. Ze maakt misbruik van de mensen in haar omgeving en is bedreven in het tegenover elkaar uitspelen van mensen.
Dit kan plaatsvinden bij de vrouwelijke narcist als partner, familielid, collega etc.

Het is een vrouw waar je maar beter bij uit de buurt kunt blijven, want ook zij deinst er niet voor terug -net als  haar mannelijke variant- je kwetsbaarheden tegen je te gebruiken.

De val waar veel mensen in lopen, is dat ze je het gevoel geeft dat je haar kunt vertrouwen en dat ze oprecht met je begaan is of van je houdt. Dit is een spel. Het leven van de vrouwelijke narcist draait om "Ik, ik, ik".  Maar juist doordat ze je het gevoel geeft, dat je haar kunt vertrouwen, toon je je kwetsbaarheden en op dat moment wint ze aan macht. Dit is haar munitie. Ze leert je zwakke plekken kennen en ze zal er dan ook niet voor schromen om die in te zetten als het nodig is. Het gaat namelijk om haar, niet om iemand anders.

Het "houden van" is voorwaardelijk en onder haar condities. En die condities betekenen:
Geen tegenspraak.
Jij moet volledige aandacht aan haar geven.
Voortdurend complimenteren.
Eist bewondering en respect.
Ze wil altijd het laatste woord en zal altijd gelijk willen hebben.
Je zult haar moeten gehoorzamen.
De dingen moeten op haar manier gaan.
Is bang voor intimiteit, dus kom je te dichtbij, dan stoot ze je af en is er te veel afstand in haar optiek, trekt ze je weer aan. Een ontregelend liefdesspel.
En ze wil altijd de sterke zijn, het gevoel afhankelijk te zijn van een man verdraagt ze niet, dus gaat ze overheersen.

Ben je een zelfverzekerde man, dan zal ze net zo lang gaan kleineren, manipuleren en domineren, totdat er van je zelfverzekerdheid weinig over is. Een vrouwelijke narcist kan namelijk niet tegen zelfverzekerde mannen, dat geeft haar een groot gevoel van onzekerheid en maakt haar klein. En dat is juist wat ze niet wil.
Vaak zie je dan ook dat ze onzekere mannen uitkiest als partner die een zwakke identiteit hebben. Hier kan ze goed de baas over spelen, manipuleren en claimen. Dit gebeurt niet alleen in relaties, maar ook op de werkvloer.
De onzekere en identiteitszwakke man is namelijk een persoon die zal doen wat zij eist, is onderdanig en gehoorzaamt. Het bizarre is echter, dat zij voor deze man totaal geen respect heeft. Respect is er voor de zelfverzekerde man, alleen die is weer te bedreigend.

Dit type man kan ze namelijk niet controleren en beïnvloeden. En als er een zelfverzekerde man in haar leven verschijnt, zal deze man haar gedrag niet tolereren en zelf weggaan, of hij wordt klein gemaakt door haar misleidingen en misbruik.

Het mag dus wel duidelijk zijn dat een vrouw van dit kaliber, iemand is die je maar beter uit de weg kunt gaan. Je leven kan verwoest worden, net als je identiteit. Toch zijn er mannen die in de val trappen van deze vrouw. En eenmaal hierin zittende, is het moeilijk om hieruit te komen. Vaak worden de verhalen omgedraaid en verdraaid en word je niet geloofd door je omgeving. Ook hier geldt weer, praat met mensen die je begrijpen, zoek iemand die verstand heeft van dit soort zaken en weet waar je inzit. Ik kan je hier als coach bij helpen. Mijn workshops en coaching is niet alleen voor vrouwen bedoeld, maar ook voor mannen die slachtoffer zijn geworden van narcistisch misbruik.

Vaak schamen mannen hier zich voor, want veelal heerst de misvatting dat een man "sterk" hoort te zijn en zoiets kan en mag je als man toch niet overkomen. Realiseer je, het kan iedereen overkomen. Niets is wat het lijkt in het leven van een narcist en dat maakt het zo moeilijk om te herkennen.

Het is belangrijk om te realiseren dat een narcistische vrouw zelf diep gewond is. Ze handelt vanuit haar eigen pijn. Het is goed om mededogen te hebben, maar mededogen mag niet ten koste gaan van jezelf.
http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme
 

woensdag 19 november 2014

Een narcistische ouder

Er zijn veel kinderen, jong en oud, die gebukt gaan onder terreur van hun narcistische vader of moeder. En in sommige gevallen zelfs bij beide ouders. Dit heeft ernstige gevolgen voor het kind. Het kan betekenen dat een kind een beschadigd zelfbeeld ontwikkelt en in enkele gevallen ook een narcist wordt. 
 
Hoe komt dit?
 
Wat een narcistische ouder doet, is vergelijkbaar met narcistisch misbruik in een relatie, met één verschil dat het kind nog geen eigen "Ik" heeft ontwikkeld. Juist door een goede balans tussen complimenteren, bevestigen en aandacht geven, moet er ook ruimte zijn voor het kind in ontwikkeling naar zijn of haar volwassenheid, om fouten te (mogen) maken en te mogen zijn zoals hij of zij is. Het kind moet ervaren, dat je van fouten maken wijzer wordt en leren een eigen identiteit op te bouwen. Dit is van groot belang als je later volwassen bent, want juist door een gezonde dosis eigenwaarde, leer je voor jezelf op te komen, je uit te spreken, grenzen aan te geven en beschik je over een gezond zelfvertrouwen. Als je echter met een narcistische ouder te maken hebt, is dit verre van het geval. Je kunt het nooit goed genoeg doen. Doe je A, moet het B zijn en doe je dan B, moet het toch weer A zijn. Er hoeft maar iets mis te gaan wat hen niet zint, of de omgeving heeft het te verduren. Er wordt afgereageerd op de omgeving en dit kan dagen duren. Een narcistische ouder is een onveilige ouder, want je weet nooit wanneer de stemming omslaat en dat kan ieder moment van de dag gebeuren. Er wordt ook in deze relatie dus veel ontregeld en gemanipuleerd. Je kunt voor van alles en nog wat worden uitgemaakt en deze ouders zullen er onvoldoende voor je zijn. Ook hier geldt weer: Het draait om hen. Niet om jou. Wanneer je dus met een narcistische ouder te maken hebt, zie je dat het kind van deze ouder vaak op latere leeftijd problemen gaat krijgen. Dit kan zich op verschillende manieren uiten:
Bijvoorbeeld door op de "verkeerde" man of vrouw te vallen. Dit betreft niet alleen relaties, maar ook contacten in vriendschappen en op de werkvloer. Hoe komt dit?
 
We hebben allemaal verschillende "delen" in ons, waaronder ook ons "kinddeel". Dit deel is juist in de opvoeding met de narcist als ouder, beschadigd geraakt. Dit deel in ons roept ook op latere leeftijd onbewust om aandacht en zorg om hersteld te worden. En hoe kan dat in de optiek van ons onbewuste opgelost worden? Door het hele verhaal opnieuw te doorleven, maar ditmaal met onze partner. Datgene wat in de schaduw ligt, moet in het bewustzijn worden gebracht. Dit houdt in dat we alle bevestiging, aandacht en gevoel voor eigenwaarde die we in onze kindertijd hebben moeten ontberen, nu via onze partner alsnog  proberen te krijgen.
 
En welke kenmerken moet deze partner dan hebben? Juist, die van onze narcistische ouder. Dit betekent dus dat je vaak ziet dat mensen die een narcist als ouder hebben of hebben gehad, ook onbewust een partner uitzoeken die narcistisch is. En juist de bevestiging, aandacht en eindelijk de ruimte om te kunnen zijn die je bent, zal ook bij deze partner ontbreken. Want deze "foute" metgezel zal je eigenwaarde weer doen afbrokkelen.
Je zit dus als het ware in een vicieuze cirkel.
 
De andere kant van de medaille is, dat een narcist als partner je in eerste instantie de hemel inprijst. En dat betekent voor jou als kind van een narcistische ouder dat je hier extra gevoelig voor bent. Dit is namelijk precies datgene wat je altijd hebt moeten missen en nu komt deze man of vrouw voorbij en die geeft je dat! Dit kan er voor zorgen dat je in eerste instantie de alarmsignalen niet doorhebt of ziet. Je hebt als het ware een mist voor je ogen gekregen door de mooie woorden en eindelijk iemand die jou wel ziet zoals je bent. Denk je. 
Dan blijkt dit een "foute" partner, die je nog meer bevestigt in je lage gevoel voor eigenwaarde.
 
 
Hoe kun je deze cirkel doorbreken?
Het is dus erg belangrijk om aan jezelf te werken en zelfonderzoek te doen. Wat maakt het dat je op "foute" mannen of vrouwen valt? Hoe kan je het verleden met jouw narcistische vader of moeder helen? Dit zijn zaken die onder andere aan bod komen in coaching. Realiseer je, we zijn allemaal kinderen van onze ouders en als kind wil je graag de erkenning van je ouders. Je wilt gezien worden, zelfs als je 65 bent. Je blijft per slot van rekening hun kind. Juist daarom is het goed om aan je"zelf" te werken, want je zult van je narcistische ouder nooit volledige erkenning krijgen. En als die erkenning er is, is het van tijdelijke aard. Op mijn website ga ik dieper in op de narcistische ouder, want hier is nog veel meer over te vertellen en ook dit is een onderwerp wat aandacht verdient. Een relatie met een narcistische ouder is niet eenvoudig en kan je veel verdriet doen en een eigen identiteit ontnemen.
http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme

woensdag 12 november 2014

Ik-kracht na narcistisch misbruik

We zijn geneigd onszelf te veroordelen als we een destructieve relatie hebben gehad. Zeker als het er niet bij één is gebleven.
 
Bedenk goed dat er een reden voor is geweest dat je in deze relatie(s) bent beland.
Ondanks dat narcistisch misbruik traumatische ervaringen kan opleveren, zijn er ook lessen uit te halen.
Ik wil het dit keer hebben over je eigen ik-kracht die we allemaal bezitten. Ook al voelt het tijdens of na zo’n relatie vaak alsof je überhaupt geen ik-kracht meer hebt.
Geloof me, die heb je nog steeds!
 
Er zijn veel coaches en therapeuten die werken aan het vergroten van je zelfvertrouwen na narcistisch misbruik. Op zich een hele goede zaak, maar er is meer dan dat.
 
Je hebt niet alleen alles van je"zelf" weggegeven op bewust vlak, maar ook op zielsniveau.
Het is dus heel belangrijk dat ook dit stuk wordt hersteld of teruggegeven daar naar waar het hoort. Naar jou dus. De narcist heeft een stuk van je"zelf" en je ziel weggenomen en het is aan jou om dat weer terug te pakken.
Pas dan zal hij of zij ook geen invloed meer op je hebben. Met of zonder contact. Want realiseer je, ook al is het contact met een narcist over, deze kan nog steeds invloed uitoefenen.
Hier besteed ik aandacht aan op mijn website onder het kopje: Energetische banden verbreken.
 
Voor nu wil ik dieper ingaan op het feit dat jij de enige bent en kunt zijn om jezelf los te maken van de narcist.

Vaak voel je na narcistisch misbruik veel woede, pijn, machteloosheid en verdriet. Het is van belang om deze emoties te doorvoelen en daar in coaching tijd en aandacht aan te besteden, maar er is meer dan dat. Het is noodzakelijk om verder te komen en los te kunnen laten, om ons eigen leven weer op te pakken. De narcist was degene die je wereld heeft afgebrokkeld, het is aan jou om deze weer op te bouwen. Als je het hebt over "sweet revenge", dan is de beste "sweet revenge" van jou, jezelf oppakken en je leven opnieuw gaan opbouwen. Dit kan echt vanaf de eerste bouwsteen zijn, ik weet het uit eigen ervaring!
Mijn gezondheid was kapot, ik zat in een burn-out, ik was mezelf kwijt, geen huis, geen relatie meer, maar ik ben doorgegaan. Alle traumatische ervaringen kwamen iedere dag voorbij, maar ik hield mezelf voor: Ik kan dit, ik kom hieruit! En als je hieruit komt, dan voel je je sterker als ooit tevoren!

Op het moment dat je het contact hebt verbroken met de narcist en -wat de narcist dan ook doet- jij je op jezelf kunt en durft te focussen, ben je op de goede weg!
Het is belangrijk om uit je emoties te komen en de narcist te zien voor wie hij of zij is en de mooie woorden en beloftes geen ingang meer te geven tot je gevoel, want juist dit zorgt ervoor dat je "verzwakt".  
 
Hoe kun je hier, los van coaching, een begin mee maken voor je"zelf"?
Het is heel goed om bijvoorbeeld een soort ritueel te houden, met spullen die je van hem of haar hebt gekregen en deze ritueel te verbranden, waarbij je in gedachten zegt: "Ik laat jou en jouw energie los. Ik ga vanaf nu alleen verder en ik ben in verbinding met mijn eigen kracht en ik wil alle delen van mijn eigen ik terug".
Wil je dit hardop doen of uitschreeuwen, doe dat vooral als je de mogelijkheid hebt! Ook dat helpt je om weer een stukje in je eigen kracht te komen!
 
Laat de narcist dan in gedachte in liefde los of zeg dit wederom hardop voor jezelf. Probeer dit echt te doen, want hoe moeilijk en dubbel dit misschien ook klinkt, liefde werkt helend voor je"zelf". Zeker in het begin zal vanuit liefde naar je ex-narcist kijken, ongeloofwaardig klinken. Degene die je identiteit kapot heeft gemaakt, die misbruik van je heeft gemaakt, emotioneel en mogelijk lichamelijk geweld heeft toegepast, met liefde bekijken, klinkt bizar.
Begrijp me niet verkeerd, met liefde bedoel ik niet het goedkeuren en accepteren van het gedrag van de narcist! Met liefde bedoel ik het loslaten, er vertrouwen in hebben dat je het nodig hebt gehad om verder te groeien en begrijpen dat deze persoon nooit zal inzien wat hij of zij heeft veroorzaakt. Geef je"zelf" eerst de tijd om te rouwen. Vaak heb je eerst boosheid nodig om in je ik-kracht te komen  en om los te kunnen laten. Je zult zien dat naarmate de tijd verstrijkt en hoe meer je weer in je eigen ik-kracht komt, hoe meer je er op de manier "vanuit liefde loslaten" naar zou kunnen kijken.
In coaching zullen we hier dieper en verder op ingaan. En is er ruimte voor alle emoties.
 
Dit is slechts een voorbeeld wat je kunt doen.

Juist rituelen zorgen voor het symbolisch en energetisch verbreken van de band met je ex-narcist.
Ook het schrijven van een brief of mail kan helpen, (niet opsturen) om deze daarna ritueel te verbranden. Uiteraard is dit niet het enige en is er nog veel meer te doen, maar dat bespreek ik uitvoerig in mijn coaching.
Het is in ieder geval heel belangrijk om de lessen te zien die jij moet leren en aan de slag te gaan met je"zelf", niet met je ex! Hou je"zelf" niet gevangen en durf te groeien!
 
http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme


 
 
 

woensdag 5 november 2014

Hartzeer

Dit is een gedicht wat ik heb gemaakt, lange tijd geleden, in de periode dat ik mijn eerste relatie waarin narcistisch misbruik voorkwam voor de zoveelste keer had beëindigd. Alle spijtbetuigingen en loze beloftes dat het dit keer anders zou zijn, geloofde ik niet meer. Dit keer was het definitief. Ik wilde hem geen kans meer geven, er was zo ontzettend veel gebeurd. Er was sprake van zowel geestelijk als lichamelijk geweld en ik moest voor mezelf gaan kiezen. Dit gedicht heb ik toendertijd op een lotgenotenforum geplaatst waar ik heel veel reacties op gekregen heb. Mensen herkenden zoveel van zichzelf erin. Dat is de reden waarom ik het nu op mijn blog plaats. Dat forum heeft me in die tijd enorm geholpen om de moeilijke periode door te komen. Het is belangrijk te praten met mensen die je begrijpen. Niemand begrijpt je beter dan een lotgenoot.
 


http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme
<a href="http://www.bloglovin.com/blog/13129227/?claim=vkarfx8he77">Follow my blog with Bloglovin</a>