Veel mensen die in een relatie hebben gezeten met een narcist, komen daar niet zonder kleerscheuren vanaf. Vaak heeft de persoon waar je van hield, je bedrogen en voorgelogen, om je vervolgens te beschuldigen hoe je zo slecht over hem of haar kunt denken, waardoor je vertrouwen in mensen een grote deuk heeft opgelopen. Want als de partner van wie je dacht dat die je liefheeft, je zo doelbewust en stelselmatig afbreekt, wie kun je dan nog vertrouwen?
Realiseer je, liefde bestaat en liefde overwint. Altijd. Hiermee bedoel ik niet de zogenaamde liefde tussen de narcist en jou, want dit was geen liefde, maar een illusie.
Ik heb het hier over echte en oprechte liefde, liefde van een persoon die verantwoordelijkheid kan en durft te nemen voor zijn of haar eigen gedrag, met wie je rustig kunt praten, die geduld met je heeft en over dermate veel empatisch vermogen bezit dat hij/zij begrijpt dat je vertrouwen ernstig geschonden is.
Die liefde is er ook in de wereld en die mensen zijn er ook, ook al geloof of denk je nu misschien anders.
Als jij jouw grenzen aangeeft en open blijft communiceren over wat er met je is gebeurd, welk bepaald gedrag jou triggert en wat je nodig hebt en de ander hier mee kan omgaan, is er zeker de mogelijkheid om een serieuze en bovenal oprechte liefdevolle relatie op te bouwen.
Maar je hebt zelf ook je lessen te leren en je dingen te doen. Wees jezelf heel bewust wat jouw behoeftes en grenzen zijn en wat jij nodig hebt en belangrijk vindt in een gezonde constructieve relatie in plaats van altijd afgestemd te zijn op de behoeftes van een ander.
Je moet als het ware opnieuw leren lopen en erop vertrouwen dat je ook weer zult kunnen lopen. Zie het als een diepe val die je hebt gemaakt, om vervolgens nog steviger op eigen benen te kunnen staan en om op diezelfde benen te kunnen vertrouwen. Alleen dit vergt oefening, tijd en inspanning. Uiteindelijk zal je weer kunnen lopen, als je je angst aan durft te gaan na alles wat er gebeurd is en zal je weer lief durven hebben.
Dit is moeilijk, maar zeker niet onmogelijk.
Creëer een leven voor jezelf en omring jezelf met mensen waarbij respect, integriteit en eigenwaarde voorop staan en die dezelfde normen en waarden hebben als jij en neem geen genoegen met minder. Op deze manier leer ook jij weer ervaren wat deze waarden daadwerkelijk inhouden en betekenen, want dit ben je gedurende je destructieve relatie met de narcist vergeten en kwijtgeraakt. Je bent gewend geraakt aan het destructieve patroon. En juist dat is gevaarlijk. Door de gewenning kun je moeilijk het onderscheid maken tussen wat wel en niet grensoverschrijdend en schadelijk voor je is en dus loop je automatisch meer risico om in een volgende relatie weer in deze cirkel van misbruik terecht te komen.
Juist daarom is het zo belangrijk om jezelf alles weer opnieuw aan te leren en heb je daar ook hulp bij nodig om weer te herkennen hoe het ook anders kan.
Leer jezelf opnieuw ontdekken. Ook hier kan coaching uitkomst in bieden, je eigen ik terugvinden en weer vanuit je eigen ik leren liefhebben. Ontdekken wat je gedurende deze pijnlijke reis hebt moeten leren en ervaren wie jij bent als authentiek persoon, zonder daarbij afhankelijk te zijn van de goedkeuring, waardering en bevestiging van de ander. Op die manier kun je ook weer met mildheid en liefde de wereld inkijken. Heb je angst, dan kijk je vanuit angst. Voel je boosheid, dan aanschouw je de wereld vanuit boosheid. Maar vergeet niet, jij bent liefde en jij hebt liefde te geven, ook na narcistisch misbruik. En dan zal je ook weer vanuit liefde kunnen leren kijken en liefde in je leven gaan en durven ervaren.
Charlotte van der Hoeven is professioneel coach en therapeut en heeft zich gespecialiseerd in narcistisch misbruik. Meer informatie hierover kun je vinden op haar website www.narcismevrij.nl of op de Facebook-pagina van Narcismevrij.nl. Iedere derde zondag van de maand verschijnt zij hier met een column op Ze.nl.
http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme
Geen opmerkingen:
Een reactie posten