Charlotte van der Hoeven, Coaching en Training

Charlotte van der Hoeven, Coaching en Training
Narcisme-Expert | Expert Narcistisch Misbruik | Coach & Trainer

woensdag 17 juni 2015

Is er liefde na narcistisch misbruik?

 
Veel mensen die in een relatie hebben gezeten met een narcist, komen daar niet zonder kleerscheuren vanaf. Vaak heeft de persoon waar je van hield, je bedrogen en voorgelogen, om je vervolgens te beschuldigen hoe je zo slecht over hem of haar kunt denken, waardoor je vertrouwen in mensen een grote deuk heeft opgelopen.
Want als de partner van wie je dacht dat die je liefheeft, je zo doelbewust en stelselmatig afbreekt, wie kun je dan nog vertrouwen..?
 
Realiseer je, liefde bestaat en liefde overwint. Altijd. Hiermee bedoel ik niet de zogenaamde liefde tussen de narcist en jou, want dit was geen liefde, maar een illusie.
Ik heb het hier over echte en oprechte liefde, liefde van een persoon die verantwoordelijkheid kan en durft te nemen voor zijn of haar eigen gedrag, met wie je rustig kunt praten, die geduld met je heeft en over dermate veel empatisch vermogen bezit dat hij/zij begrijpt dat je vertrouwen ernstig geschonden is.
Die liefde is er ook in de wereld en die mensen zijn er ook, ook al geloof of denk je nu misschien anders.
 
Als jij jouw grenzen aangeeft en open blijft communiceren over wat er met je is gebeurd, welk bepaald gedrag jou triggert en wat je nodig hebt en de ander hier mee kan omgaan, is er zeker de mogelijkheid om een serieuze en bovenal oprechte liefdevolle relatie op te bouwen.
 
Maar je hebt zelf ook je lessen te leren en je dingen te doen. Wees jezelf heel bewust wat jouw behoeftes en grenzen zijn en wat jij nodig hebt en belangrijk vindt in een gezonde constructieve relatie in plaats van altijd afgestemd te zijn op de behoeftes van een ander.
Je moet als het ware opnieuw leren lopen en erop vertrouwen dat je ook weer zult kunnen lopen. Zie het als een diepe val die je hebt gemaakt, om vervolgens nog steviger op eigen benen te kunnen staan en om op diezelfde benen te kunnen vertrouwen. Alleen dit vergt oefening, tijd en inspanning. Uiteindelijk zul je weer kunnen lopen, als je je angst aan durft te gaan na alles wat er gebeurd is en zal je weer lief durven hebben.
Dit is moeilijk, maar zeker niet onmogelijk.
 
Creëer een leven voor jezelf en omring jezelf met mensen waarbij respect, integriteit en eigenwaarde voorop staan en die dezelfde normen en waarden hebben als jij en neem geen genoegen met minder. Op deze manier leer ook jij weer ervaren wat deze waarden daadwerkelijk inhouden en betekenen, want dit ben je gedurende je destructieve relatie met de narcist vergeten en kwijtgeraakt. Je bent gewend geraakt aan het destructieve patroon. En juist dat is gevaarlijk. Door de gewenning kun je moeilijk het onderscheid maken tussen wat wel en niet grensoverschrijdend en schadelijk voor je is en dus loop je automatisch meer risico om in een volgende relatie weer in deze cirkel van misbruik terecht te komen.
Juist daarom is het zo belangrijk om jezelf alles weer opnieuw aan te leren en heb je daar ook hulp bij nodig om weer te herkennen hoe het ook anders kan.
 
Leer jezelf opnieuw ontdekken. Ook hier kan coaching uitkomst in bieden, je eigen ik terugvinden en weer vanuit je eigen ik leren liefhebben. Ontdekken wat je gedurende deze pijnlijke reis hebt moeten leren en ervaren wie jij bent als authentiek persoon, zonder daarbij afhankelijk te zijn van de goedkeuring, waardering en bevestiging van de ander. Op die manier kun je ook weer met mildheid en liefde de wereld inkijken. Heb je angst, dan kijk je vanuit angst. Voel je boosheid, dan aanschouw je de wereld vanuit boosheid. Maar vergeet niet, jij bent liefde en jij hebt liefde te geven, ook na narcistisch misbruik. En dan zul je ook weer vanuit liefde kunnen leren kijken en liefde in je leven gaan en durven ervaren.

http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme
 
 

woensdag 3 juni 2015

Hoe bescherm je je kind tegen de narcist?


Recentelijk kreeg ik het verzoek via Facebook of ik ook eens een blog wil schrijven hoe je kinderen kunt beschermen tegen de destructieve impact van een narcistische ouder. En terecht.
Er is helaas veel onwetendheid, niet alleen in de omgeving van kinderen, maar ook binnen de hulpverlening, over narcistisch misbruik.
Het is schrijnend om te zien hoeveel kinderen de dupe worden van de vechtscheidingen tussen de ouder zonder en de ouder met NPS.
Kinderen zitten soms noodgedwongen in een omgangsregeling met de vader of moeder, terwijl ze dit eigenlijk niet willen en naar hun stem wordt helaas al te vaak niet geluisterd.
Dit kan grote invloed hebben op het kind en het gedrag.
 
Wat kun je nou als "gezonde ouder" doen om je kind zo veel mogelijk te beschermen in het contact met zijn of haar narcistische ouder?
 
Vooropgesteld, je bent geen therapeut en kunt ook niet de therapeut van je kind zijn.
Je bent en blijft te allen tijde de vader of moeder en zo wil je kind je ook zien. Dus probeer ook geen therapeutische rol aan te nemen.
 
Het is aan jou als gezonde ouder de taak om bij jou in huis een veilige en stabiele basis te creëren. Zorg ervoor dat de sfeer in huis goed aanvoelt voor je kind of kinderen. Dit kan inhouden dat je een lekkere maaltijd kookt waar ze van houden, je met ze gaat schilderen of knutselen, zodat ze zich via deze weg kunnen uiten. Dit kan ook betekenen, dat ze bijvoorbeeld een boksbal nodig hebben om de frustratie, opgelopen bij de narcistische ouder, te kunnen uiten. Het is goed om die boosheid vervolgens af te sluiten op een positieve wijze door bijvoorbeeld lekker ontspannen onder de douche of in bad te gaan, een ontspannen film te kijken of met lekker knuffelen op de bank. Geef ze de liefde en aandacht die ze nodig hebben. Creëer een omgeving van veiligheid en rust, zodat ze weer op adem kunnen komen en kunnen zien dat het ook anders kan. Hiermee laat je zien aan je kind dat het niet aan hen ligt en dat ze altijd de keuze hebben om te kiezen voor boosheid of voor liefde.
 
Vooropgesteld, een kind is altijd loyaal aan beide ouders en voelt zich vaak in een enorme spagaat. Laat zien aan je kind dat deze niet hoeft te kiezen en er de ruimte is om zich te uiten over wat hem of haar ook dwarszit na het contact met de narcistische ouder, zonder deze af te vallen. Ga niet veroordelend over je narcistische ex praten, want dit zorgt er alleen maar voor dat je kinderen nog meer in zichzelf gekeerd raken en proberen er alleen uit te komen, met als gevolg dat ze nog meer in een isolement en van zichzelf verwijderd raken. Met alle consequenties van dien.
 
Wees er dus voor ze. Geef ook aan als ze gefrustreerd zijn dat deze frustraties er kunnen en mogen zijn, mits er te allen tijde respect is voor de ander. In dit geval voor jou als ouder die ze opvangt.
 
Daarnaast is het ook heel belangrijk om al spelenderwijs met je kinderen om te gaan. Vaak juist door het doen van actieve spelletjes worden kinderen geactiveerd in hun communicatie en zit er minder lading op om te praten over een moeilijk onderwerp. Daarnaast worden de heftige problemen door het spelen, even naar de achtergrond geplaatst en kunnen ze het even vergeten en dus beter ontspannen.
 
En bovenal, als je kind wil praten, laat deze praten over de ingrijpende gebeurtenissen en situaties, maar forceer dit niet. Een kind wil zich niet bezighouden met volwassen zaken, dus laat je kind vooral kind zijn waar mogelijk!
http://www.narcismevrij.nl/
Charlotte van der Hoeven, Coaching-Training-
Charlotte-van-der-Hoeven, Coaching & Training is gespecialiseerd in coaching voor slachtoffers en training van hulpverleners w.b. narcistisch-misbruik en narcistische-mishandeling en narcisme, blog-narcistisch-misbruik, blog-narcisme, blog-narcistische-mishandeling, coach-narcistisch-misbruik, therapeut-narcistisch-misbruik, wat-is-narcisme